외로움을 극복하는 과학적인 5가지 방법
서론: 외로움의 그림자에서 벗어나기 살면서 한 번쯤은 느껴보았을 외로움, 이는 인간의 보편적인 감정입니다. 그러나 외로움이 단순한 감정에 그치지 않고, 신체와 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 외로움은 만성적인 스트레스, 우울증, 심지어 심장병 같은 질병의 위험을 증가시키기도 합니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 이 외로움을 과학적으로 극복할 수 있을까요? 이번 글에서는 뇌과학적 관점에서 외로움의 … Read more