심리적 허기를 채우는 방법
서론: 왜 우리는 끊임없이 허기를 느낄까? 가끔 몸이 배부름을 느끼고 있음에도 불구하고, 우리는 무언가를 더 먹고 싶어질 때가 있습니다. 단순히 음식이 아닌, 무언가 다른 것, 채워지지 않은 어떤 감정을 보충하려는 느낌이 들기도 합니다. 이러한 감정을 ‘심리적 허기’라고 부르며, 이는 단순히 배고픔 이상의 깊은 문제를 반영합니다. 심리적 허기는 왜 발생하는 것일까요? 그리고 이를 채우기 위해 어떤 … Read more