무기력을 벗어나는 번아웃 극복 방법 5단계
서론: 마음이 지쳤을 때의 신호 한때 열정을 가졌던 일에 더 이상 흥미를 느끼지 못하고, 몸과 마음이 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 작은 일조차도 큰 부담으로 다가오고, 아무것도 하지 않고 싶은 무력감에 사로잡힐 때, 우리는 흔히 ‘번아웃(burnout)’에 빠졌다고 표현합니다. 번아웃은 단순한 피로와는 달리 깊은 감정적, 신체적, 정신적 소진을 동반합니다. 그렇다면 이러한 번아웃을 어떻게 극복할 수 있을까요? 오늘은 … Read more